C.Dさん 30代女性 事務
うつ病の改善を期待してTMを始めました。
TMを初めて6ヶ月くらい経ったあたりから、うつの薬を減らすことができるような感覚がやってきました。
それから少しずつ薬を減らしていき、約１年間かけて全く薬が要らなくなりました。
今、TMにとても感謝しています。
TMの効果や変化は、気持ちの落ち着きです。
- 気分の起伏が収まって落ち着いて生活出来るようになった
- 怒りの感情がほとんどない
- 穏かになったと周りから言われる
- 不安感の減少(限りなくゼロに近い)
- 社会や他人と関わりを持ちたいという気持ちになった
うつ病(躁鬱病)の改善
- 薬が減り、飲まなくても日常生活がおくれる
- 薬に頼らず、眠ることができる
- 薬を飲まなくなったので、自然に体重が減少した
- 朝起きられる、日中も活動できる、夜に眠れる
- 電車などの乗り物に乗れるようになる
自宅療養から、就業できるまでに回復
- 5～6年間自宅療養(少し動けるようになって働くが、いつも短期間で働けなくなっていた)TMを初めてから、病気になって初めて最長1年働くことができた
- 体力的に疲れてもすぐに回復出来るようになった
- 仕事がタイミングよく決まった
- 良い出逢いがたくさんあり、人間関係が広がると共に、改善した
- 自分も含め、関わる人達の笑顔が増えた
- 思ったこと(こうなったら良いな)が比較的すぐ叶う
- 嫌なことがあっても、気持ちの切り替えが早くなったり嫌なこと嫌な人に対しての捉え方が変わった
- ありのままの自分を受け入れられ、何にでもチャレンジ出来るようになった
- 嫌なことや自分が避けてきたことに対処しようと思い、実行出来るようになった
TMをした後の体や気持ちの変化など
- 満足感がある(満たされている)
- 疲れが取れている
- 頭がスッキリしている
生きにくさを感じる人や、何かを漠然と変えたい人、孤独な人、仕事が忙しくて休む時間がとれない人や、仕事によってストレスをたくさん受ける人は、体も心もとても楽になると思います。(身体や心を壊す前に！)
毎日楽しく生きたい人、学生で将来に不安感を持っている人や、やりたいことがない人などは、TMを実践することで、これ良いなという気持ちが自然と沸いてきて自分の深い部分の心の声に気づくことが出来るので楽しいと思います。
Y.Tさん 60代 女性 主婦
ストレス解消真っ只中ですが、以前より落ち込む事が少なくなりました。
瞑想中に至福感を味わえたのは最高でした。
周囲の友人や家族が穏やかで、優しい感じに変化したのは嬉しかったです。
取り分け母は、25年間も鬱で苦しんでいたのが、瞑想を始めて4ケ月で克服出来て感謝で一杯です。