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瞑想は人生で最良の決断。43年で私は何が変わったのか?

TMを学んで約43年が経ちましたが、今でも毎日、起きてすぐに瞑想し、仕事から帰ってきてからも瞑想しています。瞑想を学んだことは、人生で最良の決断の一つだったと語っている体験談です。

初めて瞑想したとき、体からストレスが抜けていくのがはっきりとわかりました。地元のTMセンターから出てくるときには、文字通り、舞い上がるような気持ちでした。
それから間もなく、私の生活全体が改善され始めました。例えば、それまで成績はいつも「C」だったのが、TMを学んだ後の学期は成績が上がっていき、数年後には大学院を卒業することができたのです。

私生活においてもリラックスして、よく眠れるようになり、人間関係も大きく改善しました。

Nami

TM瞑想には様々な効果があり、科学的に証明されています。

TM瞑想の効果は、過去40年間にわたって世界中の35カ国における200以上の大学や研究所で600件以上の研究が行われてきました。

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https://maharishi.or.jp/meditation-is-the-best-decision-in-life/