Y.Sさん 50代女性 教育福祉サービス業
TM基礎コースの１日目。その場ですぐ、自然に、気持ちよく瞑想できました。特に目が疲れていたという自覚はありませんでしたが、その時に目がとても楽になりました。
TM後、必ず目が潤って、目の奥と眉間がとても楽になるのが気持ちよかったので、朝夕２回の瞑想タイムをうまく生活時間に組み入れ、習慣にすることができました。自覚こそなかったけど、ドライアイだったのかもしれないなと今は思います。
TMを習って１ヶ月で感じていることを3つ挙げると、
- そういえば頭痛がなくなったかもしれない。以前はもう少し頻繁に、うっすらと頭が痛くなっていたような気もします。軽い頭痛になりやすいので、自分なりにいくつか頭痛の治し方を知っていますが、TM瞑想は頭痛の時でもやりやすくて、有効な治し方だと思います。
- おたおたしなくなった。仕事で予想外の出来事や人のマイナスな感情にふれる機会が多いのですが、「ふりまわされてしまった」と感じることが少なくなり、感情が安定しているように思います。
- 案ずるより産むが易し
長いこと瞑想には興味があったのですが、自宅が仕事場であり、いつ人が来るかわからない状況の中、時間と空間がうまく取れないだろう、続かないだろうと懸念していました。それに４日間も連続で習いに行くのは無理と決め込んでいました。
ところがTMを始めようと決心してからは、あれこれ考え心配していたのが嘘のようにスムーズに事が進み、１ヶ月間、熱で寝込んだ日以外は毎日瞑想できているのです！
まだまだ、これからいろいろなことがありそうですが、１ヶ月間の感想です。